بوتیک سلامت تارگت
خوردن در بوتیک سلامت تارگت چقدر خرج برمی دارد؟
برآورد زیر از قیمت واقعی همین منو ساخته شده است، بر اساس یک غذای میانه قیمت برای هر نفر.
- میگو با برنج 150 گرم میگو۸۳۰٬۰۰۰
- ماست و خیار۱۸۰٬۰۰۰
- آب قلیایی لوکساب۳۰٬۰۰۰
- میگو با برنج 150 گرم میگو ×۲۱٬۶۶۰٬۰۰۰
- ماست و خیار۱۸۰٬۰۰۰
- آب قلیایی لوکساب ×۲۶۰٬۰۰۰
- میگو با برنج 150 گرم میگو ×۴۳٬۳۲۰٬۰۰۰
- ماست و خیار ×۲۳۶۰٬۰۰۰
- آب قلیایی لوکساب ×۴۱۲۰٬۰۰۰
این عددها یک برآوردند و بسته به انتخاب شما کم و زیاد می شوند. ارزان ترین غذای اصلی این منو ۴۵٬۰۰۰ تومان است.
چند نفرید و چقدر بودجه دارید؟
به زبان خودتان بنویسید. مثلا: سه نفریم، سه غذا با ماست و سالاد و نوشابه، بودجه سه میلیون.
غذای برنجی
بشقاب رژیمی پروتئین پلاس 200 گرم فیله
بیس بشقاب: 150 گرم ترکیب برنج قهوه ای، کینوآ، عدس و کلم بروک...
بشقاب رژیمی پروتئین پلاس پلاس پروتئین (350 گرم فیله)
بیس بشقاب: 150 گرم ترکیب برنج قهوه ای، کینوآ، عدس و کلم بروک...
بشقاب رژیمی فیت شو 100 گرم میت بال
بیس بشقاب: 150 گرم ترکیب برنج قهوه ای، نخود و کینوآ، 100 گرم...
بشقاب رژیمی فیت شو پلاس پروتئین (200 گرم میت بال)
بیس بشقاب: 150 گرم ترکیب برنج قهوه ای، نخود و کینوآ، 100 گرم...
پلیت پروتئین بوقلمون 100 گرم بوقلمون
100 گرم بوقلمون، به همراه قارچ، فلفل دلمه ای، کلم بروکلی و گ...
پلیت پروتئین بوقلمون پلاس پروتئین (200 گرم بوقلمون)
۱۰۰ گرم تیرکی بال , به همراه قارچ ، فلفل دلمه ای،کلم بروکلی...
سبزی پلوی سبوس دار با ماهی 150 گرم ماهی
200 گرم برنج قهوه ای با سبزیجات معطر، 150 گرم ماهی تنوری، سا...
سبزی پلوی سبوس دار با ماهی پلاس پروتئین (300 گرم ماهی)
200 گرم برنج قهوه ای با سبزیجات معطر، 150 گرم ماهی تنوری، سا...
جوجه گریل با برنج دو سیخ جوجه 200 گرم
200 گرم فیله مرغ گریل شده، 150 گرم برنج قهوه ای، ساید غذا: ی...
جوجه گریل با برنج های پروتئین (سه سیخ جوجه ۳۰۰ گرم)
200 گرم فیله مرغ گریل شده، 150 گرم برنج قهوه ای، ساید غذا: ی...
میگو با برنج 150 گرم میگو
میگو گریل شده،۲۰۰ گرم برنج قهوه ای ، زیتون، کلم بروکلی، لیمو...
میگو با برنج پلاس پروتئین (300 گرم میگو)
150 گرم میگو گریل شده، 200 گرم برنج قهوه ای، زیتون، کلم بروک...
استیک فیله مرغ ورزشکاری 250 گرم فیله
مغز فیله مرغ گریل شده ۲۰۰ گرم برنج قهوه ای ساید غذا: زیتون و...
استیک فیله مرغ ورزشکاری های پروتئین (350 گرم فیله)
مغز فیله مرغ گریل شده 200 گرم برنج قهوه ای، ساید غذا: زیتون...
استیک گوشت و برنج قهوه ای
170 گرم گوشت فیله گوساله، 150 گرم برنج قهوه ای، ساید غذا: کل...
سالاد
سالاد سزار گریل 150 گرم فیله
فیله مرغ گریل شده، کلم پیچ ، کاهو کیل، نان پروتئین تست شده،...
سالاد سزار گریل پروتئین پلاس (300 گرم فیله)
فیله مرغ گریل شده، کلم پیچ، کاهو کیل، نان پروتئین تست شده، پ...
سالاد میگو 150 گرم میگو
میگو مرینیت شده ی کبابی، کلم پیچ, کلم قرمز ,کینوآ، کلم بروکل...
سالاد میگو پروتئین پلاس (300 گرم میگو)
میگو مرینیت شده ی کبابی، کلم پیچ, کلم قرمز ,کینوآ، کلم بروکل...
سالاد استیک با کینوآ 100 گرم استیک گوساله
استیک فیله گوساله، کینوآ، کاهو فرانسه، کلم بروکلی، کلم پیچ،...
سالاد استیک با کینوآ پروتئین پلاس (150 گرم استیک گوساله)
استیک فیله گوساله، کینوآ، کاهو فرانسه، کلم بروکلی، کلم پیچ،...
سالاد میوه
150 گرم فیله مرغ گریل، 2 لیوان سبزیجات (انواع کلم)، انواع می...
جار سالاد پروتئینی
650 گرم، 150 گرم فیله گریل شده، کینوآ، نخود، هویج، گوجه گیلا...
جار سالاد گرین میل
650 گرم، 150 گرم فیله گریل شده، عدس،کلم سفید، کلم پیچ، کلم ب...
سالاد چاینیز چیکن
150 گرم فیله گریل شده، کلم قرمز، کلم سفید، کاهو کیل، کلم برو...
ماست و خیار
۳۰۰ گرم، ماست یونانی، خیار، نعنا، (ماست یونانی های پروتئین)...
سالاد مرغ و کینوآ
150 گرم فیله مرغ گریل شده + کلم پیچ,کلم قرمز,کاهو فرانسه+ 50...
سالاد فصل
کاهو، انواع کلم، هویج، خیار، گوجه گیلاسی، بادام درختی، سس رژ...
پیش غذا
پوره سیب زمینی
200 گرم، سیب زمینی پوره شده، کره، شیر
پاستا
اسپاگتی میگو 150 گرم میگو
70 گرم اسپاگتی (خام)، 150 گرم میگوی کبابی مرینیت شده، پنیر پ...
اسپاگتی میگو پروتئین پلاس (300 گرم میگو)
70 گرم اسپاگتی (خام)، 150 گرم میگوی کبابی مرینیت شده، پنیر پ...
پاستا چیکن پستو 150 گرم فیله
فیله مرغ گریل شده + 65 گرم پاستا+ 50 گرم سس پستو( ریحان، گرد...
پاستا چیکن پستو پروتئین پلاس (300 گرم فیله)
فیله مرغ گریل شده، 65 گرم پاستا، 50 گرم سس پستو، کالری: 583،...
اسپاگتی بوقلمون
۱۰۰ گرم توپک بوقلمون ، ۷۰ گرم اسپاگتی ،سس مارینارا
استیر فرایر گوشت
140 گرم گوشت فیله گوساله، سبزیجات: فلفل دلمه ای، پیاز، بروکل...
استیر فرایر مرغ
150 گرم فیله ی مرغ گریل شده، فلفل دلمه ای، پیاز، سیر، گوجه گ...
پاستا گوشت پستو
140 گرم گوشت فیله گوساله، 65 گرم پاستا، 50 گرم سس پستو، کالر...
پاستا مارینارا
۷۰ گرم اسپاگتی، سس ایتالیایی مارینارا، ۱۰۰ گرم گوشت میت بال...
استیک
بشقاب ماهی و سیب زمینی تنوری 150 گرم ماهی
150 گرم ماهی سمن، 100 گرم سیب زمینی، قارچ، فلفل دلمه ای، برو...
بشقاب ماهی و سیب زمینی تنوری پروتئین پلاس (300 گرم ماهی)
150 گرم ماهی سمن، 100 گرم سیب زمینی، قارچ، فلفل دلمه ای، برو...
بشقاب تنوری فیتنس 200 گرم فیله
200 گرم فیله مرغ، دو سیخ قارچ (4 عدد قارچ متوسط)سیب زمینی، ی...
بشقاب تنوری فیتنس پروتئین پلاس (350 گرم فیله)
۲۰۰ گرم فیله مرغ، دو سیخ قارچ(۴ عدد قارچ متوسط)، سیب زمینی ،...
بشقاب رژیمی های پروتئین 200 گرم فیله
200 گرم مغز فیله ی مرغ گریل شده، 150 گرم سیب زمینی تنوری، یک...
بشقاب رژیمی های پروتئین پروتئین پلاس (350 گرم فیله)
200 گرم مغز فیله ی مرغ گریل شده، 150 گرم سیب زمینی تنوری، یک...
چیکن استیک با سبزیجات 250 گرم فیله
250 گرم سینه مرغ گریل شده+ سبزیجات پخته( بروکلی، کدو، قارچ،...
چیکن استیک با سبزیجات پروتئین پلاس (350 گرم فیله)
250 گرم سینه مرغ گریل شده+ سبزیجات پخته( بروکلی، کدو، قارچ،...
استیک گوشت با سبزیجات پخته
170 گرم گوشت مغز فیله ی گوساله، سبزیجات پخته (کدو، قارچ، فلف...
فیله استیک با کینوآ
200 گرم فیله مرغ گریل شده، کینوآ، دورچین سالاد شامل کلم بروک...
استیک گوشت با کینوآ
170 گرم استیک فیله گوشت گوساله، 100 گرم کینوآ، ساید غذا: کلم...
استیک گوشت و پوره سیب زمینی
170 گرم گوشت فیله گوساله، 200 گرم پوره ی سیب زمینی مرینیت شد...
ساندویچ
برگر بوقلمون
بوقلمون 100گرم ،نان جو 90گرم،گوجه؛ خیار شور ، کاهو کالری:۳۹۹...
دوبل برگر بوقلمون
بوقلمون 200 گرم،نان جو 90گرم ،کاهو کیل ،گوجه،خیارشور،پنیر گو...
همبرگر
یک عدد برگر دست ساز گوشت گوساله ۱۰۰ گرمی، یک ورق پنیر چدار،...
دوبل برگر
یک عدد برگر دست ساز گوشت گوساله ۱۰۰ گرمی، یک ورق پنیر چدار،...
ساندویچ مرغ پستو 150 گرم فیله
مغز فیله مرغ گریل شده, 30 گرم سس پستو ( ریحان، روغن زیتون، پ...
ساندویچ مرغ پستو پلاس پروتئین (300 گرم فیله)
مغز فیله مرغ گریل شده, 30 گرم سس پستو ( ریحان، روغن زیتون، پ...
ساندویچ فیله گریل شده 150 گرم فیله
فیله مرغ گریل شده،, 80 گرم باگت جو سبوس دارع گوجه، خیارشور،...
ساندویچ فیله گریل شده پلاس پروتئین (300 گرم فیله)
فیله مرغ گریل شده، 80 گرم باگت جو سبوس دارع گوجه، خیارشور، ج...
ساندویچ گوشت
170 گرم گوشت مرینیت شده ی فیله گوساله، 80 گرم باگت جو سبوس د...
میان وعده
اوتمیل زعفران و پسته
جو دوسر، شیر کم چرب، زعفران، خلال پسته، کره بادام زمینی، دان...
گرانولا رژیمی
100گرم گرانولا نرکیبی از جو دو سر, بادام درختی,تخم آفتاب گرد...
تست کره بادام زمینی
60 گرم تست پروتئینه، 20 گرم کره بادام زمینی، 45 گرم موز، 5 گ...
اوتمیل میوه ای
شیر کم چرب، جو دوسر، دانه ی چیا، کره بادام زمینی، عسل، کالری...
سیب زمینی تنوری
350 گرم سیب زمینی تنوری (کاملا رژیمی، طبخ در فر کامبی)، به...
گرانولا با ماست
220 گرم، ماست یونانی،۴۰گرم گرانولا، توت فرنگی، کالری 340، پر...
اوتمیل آجیلی
200 گرم، جو دوسر، شیر کم چرب، دانه چیا، عسل، کره بادام زمینی...
اوتمیل شکلاتی
200 گرم اوتمیل شکلاتی، جو دوسر، 30 گرم شکلات تلخ آب شده کالر...
کیک بادام
یک اسلایس، آرد بادام درختی، کره بادام درختی، آب پرتقال، عسل،...
کوکی فندقی
یک عدد کوکی، تهیه شده با کره فندق، کره بادام زمینی، ارده، گر...
انرژی بال خرما
یک عدد، تهیه شده با خرما، کره بادام زمینی، جو دوسر، کنجد، گر...
حُمُص
1۷۰ گرم حمص شامل: نخود، ارده، آب لیمو ترش، روغن زیتون، به هم...
سیب زمینی تنوری نیم پرس
200 گرم سیب زمینی تنوری (کاملا رژیمی و بدون روغن پخت در فر ک...
نوشیدنی
آب قلیایی لوکساب
300 میلی لیتر
آب گازدار 300میلی لیتر
آب گاز دار بدون کالری و بدون طعم و رنگ
نوشیدنی مالت ساده(هی دی)
دانه مالت جو، رازک، اسید خوراکی، آب گازدار
آب پرتقال کامل
200 میلی لیتر،آب پرتقال به همراه قسمت های سفید رنگ(برای بالا...
لیموناد
۲۰۰ میلی لیتر، آب گازدار، عسل، لیمو ترش
نوشابه قوطی کوکاکولا زیرو
330 میلی لیتر
نوشیدنی شات متابولیسم
60 میلی لیتر، زنجبیل، لیمو، فلفل کاین، پرتقال
معلم، فلکه دانشجو،اول همام غربی، پلاک۷۸، طبقه همکف، بوتیک سلامت تارگت
هنوز نظری ثبت نشده است