سیرونه (سالم و رژیمی)
خوردن در سیرونه (سالم و رژیمی) چقدر خرج برمی دارد؟
برآورد زیر از قیمت واقعی همین منو ساخته شده است، بر اساس یک غذای میانه قیمت برای هر نفر.
- پاستا چیکن پستو رژیمی۷۱۹٬۰۰۰
- روغن زیتون بکر۶۹٬۰۰۰
- آب معدنی۲۰٬۰۰۰
- پاستا چیکن پستو رژیمی ×۲۱٬۴۳۸٬۰۰۰
- روغن زیتون بکر۶۹٬۰۰۰
- آب معدنی ×۲۴۰٬۰۰۰
- پاستا چیکن پستو رژیمی ×۴۲٬۸۷۶٬۰۰۰
- روغن زیتون بکر ×۲۱۳۸٬۰۰۰
- آب معدنی ×۴۸۰٬۰۰۰
این عددها یک برآوردند و بسته به انتخاب شما کم و زیاد می شوند. ارزان ترین غذای اصلی این منو ۱۰۲٬۶۰۰ تومان است.
چند نفرید و چقدر بودجه دارید؟
به زبان خودتان بنویسید. مثلا: سه نفریم، سه غذا با ماست و سالاد و نوشابه، بودجه سه میلیون.
سفارش یک نفره
ساندویچ مرغ کاری
100 گرم سینه مرغ،سس کاری،کاهو،گوجه،خیارشور،نان باگت سبوس دار
ساندویچ مرغ رست
100 گرم مرغ ریش شده،کاهو،گوجه،خیارشور،نان باگت سبوس دار
خوراک
فیله گریل رژیمی
کالری 750،کربوهیدرات35،پروتئین90،چربی28،فیبر6...240گرم فیله...
چیکن گریل رژیمی
کاری647،کربوهیدرات35،پروتئین69،چربی25،فیبر6..240گرم سینه مرغ...
فیله گریل پلاس رژیمی
کالری 955، کربوهیدرات 21، پروتئین 129، چربی 40، فیبر 3، 400...
جوجه کباب زعفرانی رژیمی
کالری390،کربوهیدرات28،پروتئین40،چربی14،فیبر6...180گرم سینه م...
جوجه کباب ترش رژیمی
کالری464،کربوهیدرات37،پروتئین42،چربی17،فیبر7...180گرم سینه م...
بشقاب سبزیجات رژیمی
کالری274،کربوهیدرات42،پروتئین9،چربی11،فیبر8...100گرم بلال یا...
سینه مرغ ماستی حلزونی رژیمی
کالری 445، کربوهیدرات 18، پروتئین 58، چربی 19، فیبر 5، 200 گ...
غذای اصلی سیرونه
فیله پلو رژیمی
کالری 728،کربوهیدرات66،پروتیین69،چربی22،فیبر8...300گرم برنج...
چیکن پلو رژیمی
کالری562،کربوهیدرات64،پروتئین41،چربی16،فیبر8... 300گرم برنج...
چیکن پلو کینوا رژیمی
کالری598،کربوهیدرات71،پروتئین42،چربی16،فیبر9... 300گرم برنج...
پلو قهوه ای رژیمی
کالری112،کربوهیدرات24،پروتئین0.8،چربی0.8،فیبر1... 300گرم بر...
پلو جوجه ترش رژیمی
200 گرم برنج قهوه ای.200 گرم مرغ مرینت شده با ادویه مخصوص.گو...
پلو جوجه زعفرانی رژیمی
200 گرم برنج قهوه ای.200 گرم مرغ مرینت شده با ادویه مخصوص.گو...
پلو جوجه ماستی رژیمی
200 گرم برنج قهوه ای.200 گرم مرغ مرینت شده با ادویه مخصوص.گو...
پاستا
پاستا پروفیتو رژیمی
250 گرم پاستا پروفیتو برند زر ماکاران ، 150 گرم سینه مرغ مری...
پنه چیکن چیز رژیمی
کالری564،کربوهیدرات37،پروتئین30،چربی32،فیبر3... 250گرم پنه،...
پاستا چیکن پستو رژیمی
250 گرم پنه، 150 گرم سینه مرغ مرینت شده، گوجه گیلاسی، لیمو،...
پاستا چیکن اربیتا رژیمی
250 گرم پنه، 150 گرم سینه مرغ مرینت شده، گوجه گیلاسی، لیمو،...
پیتزا
پیتزا چیکن رژیمی
کالری751،کربوهیدرات68،پروتئین45،چربی31،فیبر3... خمیرپیتزا ت...
پیتزا پپرونی رژیمی
خمیرپیتزا تهیه شده از آرد سبوس و جو، 70 گرم پپرونی، پنیر بدو...
پیتزا رست بیف رژیمی
کالری762،کربوهیدرات66،پروتئین39،چربی31،فیبر4... خمیرپیتزا ت...
پیتزا سیر و استیک رژیمی
خمیرپیتزا تهیه شده از آرد سبوس و جو، 120 گرم فیله گوساله مری...
پیتزا سبزیجات رژیمی
خمیر پیتزا تهیه شده از آرد سبوس و جو، قارچ، زیتون، فلفل دلمه...
ساندویچ
ساندویچ فیله مرغ رژیمی
140 گرم فیله مرغ مرینت شده، نان بولکی سبوس، کاهو پیچ، گوجه ف...
ساندویچ سینه مرغ رژیمی
200 گرم سینه مرغ مرینت شده، نان بولکی سبوس، کاهو پیچ، گوجه ف...
چاپاتای چیکن پستو رژیمی
100 گرم سینه مرغ گریل شده، نان چاپاتا، سس پستو، دیپ مخصوص سی...
چاپاتای چیکن محمره رژیمی
کالری629،کربوهیدرات11،پروتئین34،چربی52،فیبر1... 100گرم سینه...
برگر
برگر مرغ رژیمی
150 گرم سینه مرغ چرخ شده، نان برگر سبوس، کاهو، گوجه فرنگی، پ...
برگر کلاسیک رژیمی
یک عدد برگر دست ساز گوشت مغز ران گوساله بدون چربی 150 گرمی،...
برگر گوشت رژیمی
کالری331،کربوهیدرات4،پروتئین33،چربی19،فیبر1... 150گرم مغزرا...
سالاد
سالاد کینوا رژیمی
کالری 713، کربوهیدرات 31، پروتئین 56، چربی 44، فیبر 8 200 گ...
سالاد روستیک رژیمی سالاد روستیک رژیمی
کالری740،کربوهیدرات30،پروتئین51،چربی50،فیبر8... 200گرم کاهو...
سالاد سزار رژیمی
کالری773،کربوهیدرات25،پروتئین51،چربی54،فیبر7... 200گرم کاهو...
سالاد یونانی رژیمی
کالری453،کربوهیدرات41،پروتئین8،چربی31،فیبر11... 200گرم کاهو...
سالاد گاردن رژیمی
کالری464،کربوهیدرات39،پروتئین8،چربی30،فیبر10... 200گرم کاهو...
پیش غذا
سیب زمینی تنوری
کالری۳۱۰، کربوهیدرات۷۰، پروتئین 8، چربی 0.4، فیبر 6، سیب زمی...
پوره سیب زمینی
کالری267،کربوهیدرات47،پروتئین4،چربی7،فیبر4...160 گرم پوره سی...
روغن زیتون بکر
10 میلی گرم
ماست ایسلندی رژیمی
150 گرم ماست ایسلندی رژیمی، کالری 90
نان پروتئینه
2 اسلایس نان پروتئینه
حمص رژیمی
160 گرم حمص
نوشیدنی
نوشابه قوطی کوکا کولا زیرو
330 میلی لیتر
آب معدنی
330 میلی لیتری
سس
سس سزار رژیمی
کالری908،کربوهیدرات5،پروتئین5،چربی98،فیبر0.1... 80گرم سس دس...
سس روستیک رژیمی
کالری934،کربوهیدرات35،پروتئین6،چربی94،فیبر2... 80گرم سس دست...
سس کینوا رژیمی
کالری712،کربوهیدرات25،پروتئین0.8،چربی73،فیبر0.8... 80گرم سس...
سس یونانی رژیمی
کالری779،کربوهیدرات69،پروتئین5،چربی56،فیبر5... 80گرم سس دست...
سس پستو رژیمی
کالری425،کربوهیدرات7،پروتئین11،چربی34،فییر2... 80گرم سس دست...
سس کچاپ رژیمی
کالری112،کربوهیدرات16،پروتئین0.2،چربی0.7،فیبر0.1... 80گرم س...
سس گاردن رژیمی
کالری319،کربوهیدرات9،پروتئین13،فیبر2 80 گرمی دست ساز
سس زرشک رژیمی
کالری۴۱، کربوهیدرات۲۰، پروتئین۴، چربی۱۲، فیبر۲، .، 80 گرم سس...
سس پرتقال رژیمی
کالری712،کربوهیدرات25،پروتئین0.8،چربی73،فیبر0.8... 80گرم سس...
محصولات کینو فیت
پاف مغزدار پستو کینوا
50 گرم کینوفیت
پاف مغزدار پنیر چدار کینوا
50 گرم کینوفیت
پاف مغزدار چیلی کینوا
50 گرم کینوفیت
پاف مغزدار بیکن کینوا
50 گرم کینوفیت
پاف سبزیجات کینوا
45گرم کینوفیت
پاف چیلی کینوا
45گرم کینوفیت
پاف باربیکیو کینوا
45گرم کینوفیت
کوکی بادام زمینی کینوا با تکه های بادام زمینی
بادام زمینی 185گرمی
خیابان خرمشهر،پلاک 94 طبقه همکف، سیرونه (سالم و رژیمی)
هنوز نظری ثبت نشده است