غذای سالم و رژیمی گارلت (زعفرانیه)
خوردن در غذای سالم و رژیمی گارلت (زعفرانیه) چقدر خرج برمی دارد؟
برآورد زیر از قیمت واقعی همین منو ساخته شده است، بر اساس یک غذای میانه قیمت برای هر نفر.
- گرانولا کلاسیک رژیمی۴۷۰٬۰۰۰
- ماست پروتئینی رژیمی۸۰٬۰۰۰
- آب معدنی کوچک مینی۳۵٬۰۰۰
- گرانولا کلاسیک رژیمی ×۲۹۴۰٬۰۰۰
- ماست پروتئینی رژیمی۸۰٬۰۰۰
- آب معدنی کوچک مینی ×۲۷۰٬۰۰۰
- گرانولا کلاسیک رژیمی ×۴۱٬۸۸۰٬۰۰۰
- ماست پروتئینی رژیمی ×۲۱۶۰٬۰۰۰
- آب معدنی کوچک مینی ×۴۱۴۰٬۰۰۰
این عددها یک برآوردند و بسته به انتخاب شما کم و زیاد می شوند. ارزان ترین غذای اصلی این منو ۲۳۰٬۰۰۰ تومان است.
چند نفرید و چقدر بودجه دارید؟
به زبان خودتان بنویسید. مثلا: سه نفریم، سه غذا با ماست و سالاد و نوشابه، بودجه سه میلیون.
صبحانه
پودینگ چیا رژیمی بادام زمینی
وزن: ۲۰۰ گرم، کالری: 2۳۲ پروتئین: ۲۳ کربوهیدرات: 14، ترکیبات...
پودینگ چیا رژیمی پسته
وزن: ۲۰۰ گرم، کالری: ۲۳۱ پروتئین: 22 کربوهیدرات: 14، ترکیبات...
پودینگ چیا رژیمی توت فرنگی
وزن: ۲۰۰ گرم، کالری: 2۲۹ پروتئین: 22 کربوهیدرات: 14، ترکیبات...
مینی اوت میل شکلاتی
220 میلی لیتر، تهیه شده از گرانولا و ماست یونانی، شیر، کرنفل...
اوت میل شکلاتی
۳8۰ میلی لیتر، تهیه شده از ماست یونانی، شیر، کرنفلکس رژیمی،...
مینی اوت میل بادام زمینی
220 میلی لیتر، تهیه شده از گرانولا و ماست یونانی، شیر، کرنفل...
اوت میل بادام زمینی (رژیمی)
380 میلی لیتر، تهیه شده از گرانولا و ماست یونانی، شیر، کرنفل...
پودینگ چیا رژیمی انبه
وزن: ۲۰۰ گرم، کالری: 2۲۹ پروتئین: 22 کربوهیدرات: 14، ترکیبات...
چیز کیک پروتئین
پنیر رژیمی،خامه کم چرب،پروتئین وی،تخم مرغ کالری:۲۰۰ پروتئی...
سالاد
سالاد سزار
یک نفره، کاهو، ذرت، زیتون سبز، گوجه گیلاسی، 130 گرم سینه مرغ...
سالاد فصل
تهیه شده از: کاهو، ذرت، زیتون سبز، گوجه گیلاسی، سس مخصوص رژی...
سالاد مدیترانه
یک نفره،کاهو،زیتون ساده،پنیر فتا،سیاه دونه،گوجه فرنگی به همر...
فریزدرای
موز فریزدرای
میوه موز فریزدرای ۱۰۰ درصد طبیعی بدون شکر ترد و پفکی فاقد اف...
میوه فریزدرای میکس معمولی
میوه فریزدرای میکس معمولی بدون شکر ۱۰۰درصد طبیعی فاقد افزودن...
انجیر فریزدرای
75 گرم، میوه انجیر فریزدرای ۱۰۰ درصد طبیعی بدون شکر ترد و پف...
سس رژیمی
سس سیر و ماست 120 میلی لیتر
ترکیبات: ماست یونی، روغن زیتون، فلفل سیاه، آبلیمو، پودر سیر،...
سس سیر و ماست 60 میلی لیتر
ترکیبات: ماست یونی، روغن زیتون، فلفل سیاه، آبلیمو، پودر سیر،...
سس سالاد سزار رژیمی 60 میلی لیتر
روغن زیتون، ارده، عسل، سس خردل، سس سویا، نمک، فلفل، سس بادام...
سس سالاد سزار رژیمی 120 میلی لیتر
روغن زیتون، کره بادام زمینی، ادویه مخصوص
نوشیدنی
نوشیدنی اسپارکلینگ گازدار بدون قند سیب
500 میلی لیتر، یکی از ویژگی های جذاب نوشیدنی های پژآیس وجود...
نوشیدنی اسپارکلینگ گازدار بدون قند پژآیس پیناکولادا
500میلی لیتر نوشیدنی پژ آیس سیب بدون قند و کالری است سرشار ا...
نوشیدنی اسپارکلینگ گازدار بدون قند پژآیس پرتقال انبه
500 میلی لیتر مناسب:افراد دیابتی ، افراد در رژیم لاغری یا کم...
نوشیدنی اسپارکلینگ گازدار بدون قند پژآیس انگور تمشک
500 میلی لیتر
پروتونیک ورزشی با طعم میوه کاله سیب
500 میلی لیتر
پروتونیک ورزشی با طعم میوه کاله لیمو
500 میلی لیتر
پروتونیک ورزشی با طعم میوه کاله توت فرنگی
500 میلی لیتر
پروتونیک ورزشی با طعم میوه کاله پرتقال
500 میلی لیتر
پروتونیک ورزشی با طعم میوه کاله بلوبری
500 میلی لیتر
آب گازدار لیمویی بدون قند واتا
250 میلی لیتر
آب گازدار قوطی واتا
250 میلی لیتر
آب معدنی جاجرود
۴۷۰ میلی لیتر
آب معدنی کوچک مینی
200 میلی لیتر
نوشابه قوطی کوکاکولا زیرو
330 میلی لیتر
نوشیدنی اسپارکلینگ گازدار بدون قند پژآیس هلو و شلیل
500 میلی لیتر
نوشیدنی اسپارکلینگ گازدار بدون قند انار و آلبالو
500 میلی لیتر، مناسب رژیم های بدون قند و کم کالری، سرشار از...
شیر فندق
200 میلی لیتر شیر فندق
شیر نارگیل اژیل
200 میلی لیتر شیر نارگیل اژیل
نوشیدنی اسپارکلینگ گازدار بدون قند پژآیس لیموناد کلاسیک
500 میلی لیتر
نوشیدنی پروتئین
آیس ماچا لته پروتئین
320 میلی لیتر، شیر، پودر ماچا، یخ
آیس ماچا توت فرنگی
400 میلی لیتر، پودر ماچا، شیر انتخابی، توت فرنگی تازه، یخ و...
آیس لته پروتئین
۳2۰ میلی لیتر، اسپرسو 30% عربیکا، 70% ربوستا، شیر گاو یا شیر...
آیس امریکانو پروتئین
320 میلی لیتر، اسپرسو 30% عربیکا، 70% ربوستا
آیس لته توت فرنگی رژیمی
330 میلی لیتر، توت فرنگی، دبل اسپرسو 30% عربیکا 70% روبوستا،...
آیس موکا پروتئین
330 میلی لیتر، 30% عربیکا، 70% ربوستا، شیر گاو یا شیر گیاهی...
آیس کارامل پروتئین
330 میلی لیتر، اسپرسو 30% عربیکا، 70% ربوستا، سیروپ کارامل ا...
پروتئین شیک بادام زمینی
500 میلی لیتر، ترکیب بادام زمینی، شیر انتخابی، پروتئین وی، ج...
پروتئین شیک شکلات
500 میلی لیتر، شکلات تلخ هلندی، شیر انتخابی، جو دوسر، پودر پ...
شیک پروتئین باربی
500میلی لیتر، توت فرنگی، شیر انتخابی، پروتئین وی وانیلی، جو...
شکلات سرد رژیمی
330میلی لیتر، شکلات تلخ رژیمی، پودرهات چاکلت رژیمی شیرین شده...
پروتئین شیک موکا
۵۰۰ میلی لیتر،شات اسپرسو،شیر انتخابی،جو دوسر،پودر پروتئین وا...
نوشیدنی گرم
دمنوش لاغری
320 میلی لیتر، چای ترش، زنجبیل، دارچین، بدون شکر
ماچا لته
320 میلی لیتر، شیر داغ، ماچا
چای ماسالا
۲۵۰ میلی لیتر ترکیب شیر، پودر ماسالا ویژه و پودر دارچین
هات چاکلت اوت
320میلی لیتر، هات چاکلت OAT تهیه شده از شیر انتخابی شما و شک...
چای سیاه
250 میلی لیتر، چای سیاه دمی
دمنوش چربی سوز سبز
320 میلی لیتر، چای سبز، زنجبیل، نعنا، بدون شکر
دمنوش انرژی سبز
320 میلی لیتر، بابونه، سیب خشک، آویشن
دمنوش آرامش بخش
320 میلی لیتر، گل گاوزبان، گل محمدی، به لیمو، بدون شکر
نوشیدنی سرد
آیس تی آناناس رژیمی
350 میلی لیتر، چای سبز، تکه های آناناس، آب آناناس، شیرین شده...
آیس تی رژیمی
350 میلی لیتر، چای سبز، تکه های توت فرنگی، عصاره میوه های قر...
بلو موهیتو رژیمی
350 میلی لیتر، نعنا، لیمو، سیروپ رژیمی بلوبری و سیروپ بلو کو...
رد موهیتو رژیمی
350 میلی لیتر، اب گازدار، تکه های لیمو، توت فرنگی بلند شده،...
موکتل بلوکاراسائو رژیمی
350 میلی لیتر، دانه چیا، تکه های لیمو، سیروپ بلوکاراسائو و س...
موهیتو رژیمی
350 میلی لیتر، اب گازدار، تکه های لیمو، نعنا و یخ
نوشیدنی پیناکولادا رژیمی
350 میلی لیتر، آناناس،سیروپ رژیمی (استویا) نارگیل، آب گازدار
آیس تی انبه
350 میلی لیتر، چای سبز، تکه های انبه، شیرین شده با استویا
قهوه
اسپرسو دبل
اسپرسو 30% عربیکا، 70% ربوستا
امریکانو
320میلی لیتر، یک شات اسپرسو30% عربیکا، 70% ربوستا
لته
۳۲۰ میلی لیتر، شیر انتخابی، یک شات اسپرسو ۳0% عربیکا، ۷0% رب...
موکا
320 میلی لیتر، شیر انتخابی، یک شات اسپرسو 30% عربیکا، 70% رب...
کارامل ماکیاتو
320میلی لیتر، شیر انتخابی، یک شات اسپرسو 30% عربیکا، 70% ربو...
کاپوچینو
320میلی لیتر، شیر انتخابی فوم دار، یک شات اسپرسو 30% عربیکا،...
درای فود
گرانولا کلاسیک رژیمی
390 گرم، در هر 30 گرم: کالری 95، چربی 1، پروتئین 5 گرم، جو د...
پیش غذا
ماست پروتئینی رژیمی
ماست یونانی کم چرب ،سرشار از پروتئین وزن:110گرم ،کالری :55...
ماست پروتئینی رژیمی با نعنا
ماست یونانی کم چرب ،سرشار از پروتئین و نعنا خشک وزن:110گر...
ماست پروتئینی رژیمی با آویشن
ماست یونانی کم چرب، آویشن خشک وزن: 110 گرم، کالری: 55، پروتئ...
ایتالیایی رژیمی
ساندویچ فوکوآ رژیمی
نان چاپاتا جو رژیمی، دست ساز پپرونی سالامی گوساله کم‌چرب، مو...
ساندویچ مرغ تند رژیمی
نان چاباتا رژیمی دست ساز، 120 گرم فیله مرغ گریل، پنیر موزارل...
ساندویچ مرغ و گردو رژیمی
نان چاپاتا رژیمی دست ساز ، مرغ بخارپز، گردو، خیار شور، ماست...
ساندویچ ورده رژیمی
نان چاپاتا رژیمی دست ساز موزارلا تازه، ترکیب اسفناج و روکولا...
ساندویچ وزووا رژیمی
نان چاپاتا رژیمی دست ساز پپرونی سالامی گوشت، پنیر موزارلا ذ...
ساندویچ آمالفی رژیمی
نان چاباتا دست ساز رژیمی، بیکن بوقلمون 98٪، موزارلا، روکولا...
ساندویچ آتنا رژیمی
سینه بوقلمون 98%، پنیر فتا کم چرب، پنیر موزارلا تازه، نان چا...
ساندویچ روما رژیمی
نان چاپاتا رژیمی دست ساز سینه بوقلمون 98%، سالامی پپرونی، مو...
غذای اصلی رژیمی
خوراک فیله رژیمی
200 گرم ﻓﯿﻠﻪ ﮔﺮﯾﻞ ﺷﺪه با مرینیت مخصوص گارلت، دو ﻋﺪد راﯾﺲ ﮐﯿﮏ...
چلو فیله رژیمی
200 گرم فیله مرغ گریل شده، ۱5۰ گرم ایرانی و زعفرانی، و سبزیج...
کلاب رژیمی
کلاب گردو پسته رژیمی
نان تست رژیمی دست ساز،پسته،گردو،پنیر فتا،کالری:۱۶۰،پروتئین:۱...
کلاب مدیترانه رژیمی
نان تست دست ساز رژیمی،گوجه خشک،پنیر موزارلا،ریحون،زیتون،ایتا...
کلاب کره بادام زمینی و موز رژیمی
نان تست رژیمی،کره بادامی زمینی،پروتئین وی،موز،کالری:۲۹۰ پر...
سوپر کلاب بیکن مریلند بوقلمون رژیمی
120 گرم بیکن بوقلمون و به همراه سس رژیمی مخصوص و گوجه خشک مخ...
کمبو رژیمی
کمبوی دسر پروتیئنه | مینی اوتمیل شکلاتی و لته
مینی اوتمیل شکلاتی به همراه لته کالری: 130 پروتیئن: ۱۳ گرم
زعفرانیه، بین الف و ب، پاساژ میلان پلاک 14، غذای سالم و رژیمی گارلت (زعفرانیه)
هنوز نظری ثبت نشده است