غذای سالم و رژیمی گارلت (گوهردشت)
خوردن در غذای سالم و رژیمی گارلت (گوهردشت) چقدر خرج برمی دارد؟
برآورد زیر از قیمت واقعی همین منو ساخته شده است، بر اساس یک غذای میانه قیمت برای هر نفر.
- شکلات فرانسوی گرانولا (رژیمی) بادام زمینی۵۶۹٬۰۰۰
- سس چیلی باربیکیو رژیمی 60 میلی لیتر۶۸٬۰۰۰
- آب معدنی کوچک۲۰٬۰۰۰
- شکلات فرانسوی گرانولا (رژیمی) بادام زمینی ×۲۱٬۱۳۸٬۰۰۰
- سس چیلی باربیکیو رژیمی 60 میلی لیتر۶۸٬۰۰۰
- آب معدنی کوچک ×۲۴۰٬۰۰۰
- شکلات فرانسوی گرانولا (رژیمی) بادام زمینی ×۴۲٬۲۷۶٬۰۰۰
- سس چیلی باربیکیو رژیمی 60 میلی لیتر ×۲۱۳۶٬۰۰۰
- آب معدنی کوچک ×۴۸۰٬۰۰۰
این عددها یک برآوردند و بسته به انتخاب شما کم و زیاد می شوند. ارزان ترین غذای اصلی این منو ۶۰٬۰۰۰ تومان است.
چند نفرید و چقدر بودجه دارید؟
به زبان خودتان بنویسید. مثلا: سه نفریم، سه غذا با ماست و سالاد و نوشابه، بودجه سه میلیون.
صبحانه
مینی اوتمیل پسته
مینی اوتمیل پسته گرانولا کره پسته و شیربادام
اوتمیل پسته
400 گرم، ماست یونانی، بیسکویت بدون قند، کره پسته، استویا، گر...
مینی اوت میل شکلاتی
۲۲۰ میلی لیتر، ماست رژیمی، شکلات تلخ، جو دوسر، گرانولا رژیمی
مینی اوت میل بادام زمینی
۲۲۰ میلی لیتر، ماست رژیمی، کره بادام زمینی، تکه های بادام زم...
اوت میل شکلاتی
۳۵۰ میلی لیتر، تهیه شده از ماست یونانی، شیربادام، کنفلکس رژی...
کلاب کره بادام زمینی
نان تست موز کره بادام زمینی نان تست، پروتئین وی، سس شکلات
پنکیک موزی(رژیمی)
5 عدد پنکیک موزی، چیپس موز، سس شکلات تلخ، محصولات به صورت سر...
کلاب تخم مرغ پپرونی
نان تست تخم مرغ پپرونی سس مخصوص و زیتون
پرو پایه (پروتئین پایه)
فیله گریل رژیمی
200 گرم ﻓﯿﻠﻪ ﮔﺮﯾﻞ ﺷﺪه با مرینیت مخصوص گارلت، دو ﻋﺪد راﯾﺲ ﮐﯿﮏ...
پرو فیله
180 تا 190 گرم فیله مخصوص گریل شده گارلت به همراه 170 گرم بر...
فیله پلو رژیمی
۲۵۰گرم فیله، ۱۶۰گرم برنج ایرانی
پیتزا قارچ و گوشت
نان رژیمی نان جو، پنیر پیتزا رژیمی، پنیر بدون چربی، گوشت گوس...
پرو پاستا (رژیمی)
پاستا پروتين تهیه شده از جو دوسر و آرد سمولینا با 150 گرم مر...
ساندویچ مرغ پستو
100 گرم، سینه مرغ گریل شده به همراه سس پستو (رژیمی گارلت)، ن...
ساندویچ مرغ تارتار
100 گرم فیله های گریل شده و مرینت شده، سس مخصوص تارتار رزیمی...
میکس پرو
تهیه شده از 80 گرم استیک گوشت پخته شده (رست بیف بدون چربی) و...
پاستا آلفردو
ترکیبی از سینه مرغ گریل شده، قارچ تازه، سسی بدون خامه که با...
چیکن پلو (رژیمی)
170 گرم سینه مرغ گریل شده، 140 گرم برنج قهوه ای، زیتون طعم د...
ساندویچ رست بیف
100 گرم گوشت راسته گوساله رست شده بدون چربی، نان چاباتا رژیم...
کلاب چیکن رژیمی
تهیه شده از 100 گرم مرغ گریل شده با مرینیت مخصوص، به همرا نا...
میان وعده
چیزکیک پروتئین تکی (رژیمی)
چیزکیک پروتئین یک اسلایس چیز کیک پروتئین تهیه شده از آرد جو...
چیزکیک موزی تکی (رژیمی)
یک اسلایس چیز کیک موزی تهیه شده از آرد جو دوسر ماست یونانی و...
شکلات فرانسوی گرانولا (رژیمی) ساده
تهیه شده از شکلات تلخ ۹۹ درصد و شیرین شده با استویا و غنی شد...
شکلات فرانسوی گرانولا (رژیمی) بادام زمینی
تهیه شده از شکلات تلخ ۹۹ درصد و شیرین شده با استویا و غنی شد...
شکلات فرانسوی گرانولا (رژیمی) توت فنگی
تهیه شده از شکلات تلخ ۹۹ درصد و شیرین شده با استویا و غنی شد...
کوکی گردویی(رژیمی)
6 عدد کوکی گردویی، گرانولا، عسل رژیمی، کالری: 358، پروتئین:...
جو دونات(رژیمی)
6 عدد جو دونات شکلاتی، کالری: 320، پروتئین: 23، کربوهیدرات:...
چیزکیک پسته تکی (رژیمی)
یک اسلایس چیز کیک پسته تهیه شده از آرد جو دوسر ماست یونانی و...
چیزکیک شکلاتی تکی (رژیمی)
یک اسلایس چیز کیک شکلاتی تهیه شده از آرد جو دوسر ماست یونانی...
شکلات فرانسوی گرانولا (رژیمی) پسته
تهیه شده از شکلات تلخ ۹۹ درصد و شیرین شده با استویا و غنی شد...
کشک خشک تنقلاتی ساده
کشک خشک حاوی پروتئین و کلسیم بالا(۱۵برابر پروتئین و ۴برابر ک...
کشک خشک تنقلاتی با طمع قره قروت
کشک خشک حاوی پروتئین و کلسیم بالا(۱۵برابر پروتئین و ۴برابر ک...
کشک خشک تنقلاتی با طعم پنیر چدار
کشک خشک حاوی پروتئین و کلسیم بالا(۱۵برابر پروتئین و ۴برابر ک...
شکلات فرانسوی گرانولا (رژیمی) پرتقالی
تهیه شده از شکلات تلخ ۹۹ درصد و شیرین شده با استویا و غنی شد...
سس رژیمی
سس سیر و فلفل رژیمی 60 میلی لیتر
سس دست ساز سیر و فلفل، تهیه شده از روغن زیتون، پوره گوجه، پو...
سس سیر و ماست رژیمی ۱۲۰ میلی لیتر
ماست یونانی ، روغن زیتون ، فلفل سیاه ، آبلیمو ، پودر سیر ، ا...
سس سیر و ماست رژیمی 60 میلی لیتر
ماست یونانی ، روغن زیتون ، فلفل سیاه ، آبلیمو ، پودر سیر ، ا...
سس کنجد و بادام زمینی سزار رژیمی 120 میلی لیتر
روغن زیتون ، ارده ، عسل ، سس خردل ، سس سویا ، نمک، فلفل، سس...
سس کنجد و بادام زمینی سزار رژیمی 60 میلی لیتر
روغن زیتون ، ارده ، عسل ، سس خردل ، سس سویا ، نمک، فلفل، سس...
سس چیلی باربیکیو رژیمی 120 میلی لیتر
سس دست ساز چیلی باربیکیو گارلت، تهیه شده از روغن زیتون، ادوی...
سس سیر و فلفل رژیمی ۱۲۰ میلی لیتر
سس دست ساز سیر و فلفل، تهیه شده از روغن زیتون، پوره گوجه، پو...
سس چیلی باربیکیو رژیمی 60 میلی لیتر
سس دست ساز چیلی باربیکیو گارلت، تهیه شده از روغن زیتون، ادوی...
نوشیدنی
نوشابه قوطی کوکا کولا زیرو
330 میلی لیتر
آب معدنی کوچک
500 میلی لیتر
کوکا
نوشابه کوکا رزیمی 330 میل قوطی
نوشیدنی های پروتئینی
آیس لته پسته پروتئین
۴۰۰ میلی لیتر، شاب دبل اسپرسو، شیر، سیروپ پسته، ۳۰ گرم پروتئ...
ایس لته هلو پروتئین
۴۰۰ میلی لیتر، شا دبل اسپرسو، شیر، ۳۰ گرمپروتئین وی وانیلی،...
شیر موز پسته پروتئین
400 میلی لیتر، شیر، موز، 30 گرم پروتئین وی موزی، کره پسته
شیر موز پروتئین
400 میلی لیتر، شیر، موز، 30گرم پروتئین وی موزی
شیر شکلات پروتئینی
۴۰۰ میلی لیتر، شیر، کاکائو، سیمپل سیروپ رژیمی، ۳۰ گرم پروتئن...
آیس لته پروتئین (رژیمی)
300 میلی لیتر ، دبل اسپرسو، شیر، ۳۰ گرم پروتئین وی وانیلی، ی...
آیس آمریکانو پروتئین (رژیمی)
300 میلی لیتر ، دبل اسپرسو ، آب تصفیه شده، ۳۰ گرم پروتئین وی...
آیس کارامل پروتئین (رژیمی)
300 میلی لیتر ، دبل اسپرسو ، شیر، ۲۰ میلی لیتر سیروپ کارامل،...
آیس لته توت فرنگی پروتئین
۴۰۰میلی لیتر ، شات دبل اسپرسو، شیر، سیروپ توت فرنگی، ۳۰ گرم...
شیر توت فرنگی پروتئین
۴۰۰ میلی لیتر، توت فرنگی، شیر،موز، گرانولا، ۳۰ گرم پروتئین و...
شیر پروتئین OKF وانیلی
12 گرم، پروتئین شیر
شیر پروتئین OKF قهوه
12 گرم، پروتئین شیر
شیر پروتئین OKF توت فرنگی
12 گرم، پروتئین شیر
آیس موکا پروتئین (رژیمی)
۴۰۰ میلی لیتر ، دبل اسپرسو ، شیر، کاکائو حاوی استویا ، ۳۰ گر...
نوشیدنی گرم
اسپرسو رومانو
دو شات قهوه ۷۰%عربیکا ۳۰% روبوستا، اسلایس لیمو (چربی سوز درج...
هانی ماکیاتو رژیمی
۳۰۰ میلی لیتر، قهوه ۷۰%عربیکا ۳۰% روبوستا دوشات، ۲۰۰ میلی‌لی...
چای ماسالا رژیمی
۲۰۰ میلی‌لیتر شیر، ۲۵ گرم پودر ماسالای بدون شکر، شیرین شده ب...
شیر نسکافه رژیمی
۳۰۰ میلی لیتر، پودر نسکافه رژیمی، سیمپل سروپ رژیمی، حاوی است...
هات چاکلت رژیمی
300 میلی لیتر، شیر، پودر هات چاکلت، سیمپل سیروپ رژیمی
شیر کاکائو نوستالژی (رژیمی)
300 میلی لیتر، پودر کاکائو شیرین شده با استویا، سینپل سیروپ...
موکا
220 میلی لیتر، شیر انتخابی شما، یک شات اسپرسو 70%عربیکا، 30%...
اسپرسو
یک شات اسپرسو 70%عربیکا، 30% روبوستا
لته
300میلی لیتر، فوم شیر سبک، دو شات اسپرسو 70%عربیکا، 30% روبو...
امریکانو سینگل
300 میلی لیتر، دو شات اسپرسو 70%عربیکا، 30% روبوستا، به همرا...
کاپوچینو
220 میلی لیتر، یک شات اسپرسو 70% عربیکا، 30% روبوستا، شیر، ف...
نوشیدنی سرد
نوشیدنی آیس هندونه توت فرنگی
400 میلی لیتر، هندونه، توتفرنگی، بدون قند، بدون کالری، یخ
نوشیدنی آیس توت فرنگی لیموناد
400 میلی لیتر، توت فرنگی، لیمو، استویا، بدون قند، بدون کالری...
لیموناد رژیمی
۴۵۰ میلی لیتر تهیه شده از آب گاز دار و استویا و تکه های لیمو...
نوشیدنی آیس کرنبری انار البالو
400 میلی لیتر، انار، البالو، بدون قند، بدون کالری، یخ
نوشیدنی آیس پرتقال انبه
400میلی لیتر، پرتقال، انبه، بدون قند، بدون کالری، یخ، استویا
موهیتو رژیمی
۴۵۰ میلی لیتر تهیه شده از آب گازدار بدون قند، نعنا تازه و شی...
کربو پرو (کربوهیدرات + پروتئین)
لازانیا گوشت (رژیمی)
لازانیا 4 لایه تهیه شده از گوشت گوساله بدون چربی، قارچ، پنیر...
فیله ماهی خاویاری با سبزی پلو
150 گرم فیله ماهی خاویاری دودی شده ملایم با چوب توسکا، 250 گ...
چلو فیله فسنجانی
150 گرم فیله مرغ مرینت شده با مرینت رژیمی فسنجان، 260 گرم بر...
چیکن پلو سبز (رژیمی)
170 گرم سینه مرغ گریل شده، 150 گرم شوید پلو کته پز به همراه...
پیتزا پپرونی (رژیمی)
نان جو، پپرونی رژیمی، پنیر بدون چربی، سس مخصوص گارلت به همرا...
پیتزا چیکن (رژیمی)
خمیر پیتزا جو آمریکایی، پنیر پروسس رژیمی، سس مخصوص، تکه های...
کلاب برگر (رژیمی)
120 گرم گوشت گوساله چرخ کرده بدون چربی به همراه پیاز کاراملی...
چیکن مک اند چیز (رژیمی)
200 گرم سینه مرغ گریل شده، پاستا، پنیر پروسس بدون چربی، پروت...
سالاد
سالاد سزار
یک نفره، کاهو، ذرت، زیتون سبز، گوجه گیلاسی، 130 گرم سینه مرغ...
سالاد فیله بیکن
یک نفره، کاهو، گوجه گیلاسی، گردو، خلال بادام، چیپس کراکر، 3...
سالاد فصل
یک نفره، کاهو، ذرت، زیتون سبز، گوجه گیلاسی، به همراه یک عدد...
شیک پروتئین
پروتئین شیک اسپرسو
350 میلی لیتر، دوشات اسپرسو 70، 30، موز، گرانولا، شیر، عسل،...
شیک پروتئین پسته شیر پر چرب
۴۰۰ میلی لیتر، ۳۰ گرم پروتئین وی، شیر به انتخاب شما، موز، کر...
شیک پروتئین شکلات شیر پر چرب
۴۰۰ میلی لیتر، ۳۰ گرم پروتئین وی، شیر به انتخاب شما، موز، پو...
شیک پروتئین توت فرنگی شیر پرچرب
۴۰۰ میلی لیتر، ۳۰ گرم پروتئین وی، شیر به انتخاب شما، موز، تو...
شیک پروتئین پسته شیر کم چرب
۴۰۰ میلی لیتر، ۳۰ گرم پروتئین وی، شیر به انتخاب شما، موز، کر...
شیک پروتئین شکلات شیر کم‌چرب
۴۰۰ میلی لیتر، ۳۰ گرم پروتئین وی، شیر به انتخاب شما، موز، پو...
شیک پروتئین توت فرنگی شیر کم چرب
۴۰۰ میلی لیتر، ۳۰ گرم پروتئین وی، شیر به انتخاب شما، موز، تو...
گوهردشت، خیابان رستاخیز، بین 12 و 13، نبش احداثی35 (شهید شجاعی)، پلاک116/4، غذای سالم و رژیمی گارلت (گوهردشت)
هنوز نظری ثبت نشده است